Awareness..., nuevamente!

“Mi forma de cocinar patatas puede cambiar mientras las pelo y puedo descubrir más cosas de estas patatas y su potencial. Mi forma de cocinarlas puede cambiar también por otro motivo, ya sea porque el horno está mal o porque llegó alguien a comer, que quiere irse temprano. Esto no es difícil cuando me siento libre, actuando con conciencia. No estoy “limitada” por los cambios. Ellos están incorporados. Hay co-operación. Disfruto con los cambios, sin que me afecten y no caigo en la “densa rutina”. Esta es también la forma de co-operar con la gente, y la forma de lograr la sociedad co-operativa enérgica y amistosa que muchos de nosotros queremos.” (Barry Stevens, No Empujes el Rio)

 

En la Terapia Gestalt la propuesta del llamado “darse cuenta” o “awareness” es un punto central. Promueve el estar atento y de forma deliberada a la percepción que se puede tener al proceso de contacto tanto con lo personal (corporal, emocional, mental) como con el medio ambiente en que se está inmerso. Y que muchas veces queda fuera de nuestra conciencia.